LONU krijgt bezoek van kinderen BSO

Afgelopen dinsdag hebben 12 kinderen van de BSO met twee begeleiders een clinic gevolgd bij LONU. De kinderen, 6 jongens en 6 meisjes, kregen uitleg en instructies. Energiek en met enorm enthousiasme zijn ze eerst gaan warmlopen, vervolgens een loopscholing en een estafette-spel. Uiteraard werd afgesloten met hardlopen en een cooling down.

Na een uur waren ze dorstig en zijn ze tevreden terug gewandeld naar de BSO.

Annette 

Ná de zomervakantie!

Vanaf 25 augustus gaan we weer op dinsdag én donderdag trainingen verzorgen. Om veilig en gezond te trainen organiseren we dit, tijdelijk, anders.

Op de donderdagen starten alle groepen vanuit ons LONU-gebouw.

Op de dinsdagen starten we vanuit verschillende locaties zoals we dat al enige tijd gewend zijn. Dit laten we via WhatsApp weten zodat er geen misverstanden ontstaan.

Om alles goed te laten verlopen zijn hier een aantal aandachtspunten:
Heb je klachten of gezinsleden met klachten kom dan niet naar de training.
Aanmelden per training is gewenst.
Maximale groepsgrootte is verruimd naar 20 lopers.
Maximaal 2 lopers naast elkaar.
Houd 1,5 meter afstand van je voorganger.
We vragen niet te vroeg te komen maar wel op tijd!
Neem zelf water mee.
Ga na de training meteen naar huis.

Zit je nog niet in LONU Whatsapp meld je dan aan via info@lonu.nl 

Annette

Zomertrainingen!

Tijdens de zomervakantie gaan de trainingen op dinsdag door.
Aanmelden voor deze trainingen gaat via WhatsApp.

We hebben verschillende groepen, te weten:
PR vertrekt vanaf Schout Diercxlaan
R3 vertrekt vanaf LONU-gebouw
R1 en R2 vertrekken vanaf Noorderklamp/Donkervoort en gaan in twee groepen uit elkaar.

Annette

Processierupsen

Het is weer de tijd dat de processierupsen er weer zijn. Ook in de eiken rond ons veld hebben we weer nesten kunnen vinden. Ondanks biologische bestrijding eerder dit jaar moesten we via de Gemeente een firma laten komen om de rupsen uit de bomen te zuigen.

Medewerkers van dat bedrijf adviseerden ons mezenkastjes in de bomen op te hangen als een natuurlijke bestrijding.

Daarom willen we jullie “uitdagen” nu of na de zomer een project “nestkastjes timmeren” te starten. Wie wil zich daarvoor als “projectleider” opwerpen om dit te organiseren om samen met een paar andere leden (bijvoorbeeld) 10 nestkastjes te maken?

Prestatieloop en zomerborrel

Helaas, dit jaar geen prestatieloop…. Vanwege de maatregelen van de overheid is het niet toegestaan om wedstrijden te organiseren. De prestatieloop was gepland in de laatste week  voor de zomerstop, dus op dinsdag 7 juli.

In plaats daarvan hebben we die avond een verkorte training  en vanaf 20.30 uur ben je van harte welkom op het LONU-veld voor: De zomerborrel! Tijd om elkaar weer te zien, te spreken, een hapje en een drankje. Ook als je niet traint op dinsdagavond 7 juli hopen we dat je erbij bent. 

Let op: we borrelen op het veld en houden rekening met de anderhalve meter. Het clubgebouw is alleen voor noodzakelijk gebruik geopend, dus zorg voor een trui of jas en eventueel een paraplu. Graag tot de 7e, 20.30 uur.

Clubfeest

Ook het clubfeest staat onder druk door alle maatregelen. Toch zouden we het erg leuk vinden om dit feest (in aangepast vorm) door te laten gaan. We zijn immers een vereniging waar niet alleen samen sporten belangrijk is, maar ook gezelligheid en saamhorigheid.
Zoals het er nu naar uit ziet is er vanaf 1 september wat meer mogelijk op sociaal gebied.
Daarom zijn we op zoek naar creatieve ideeën voor een coronaproof clubfeest, waarbij de regels van het RIVM gerespecteerd worden.

Heb jij een idee hiervoor en/of wil jij dit jaar het clubfeest (helpen) organiseren?

Stuur een mail naar info@lonu.nl. We zien je bericht graag tegemoet!

De zomervakantie komt eraan!

Vanaf 11 juli zijn de scholen gesloten en start de zomervakantie! Gedurende deze 6 weken biedt LONU zoals andere jaren, trainingen aan op dinsdag. Voornamelijk voor lopers van groep 1 en 2.

We vertrekken om 19:15 uur vanaf hoek Noorderklamp/Donkervoort. Een fijn vertrekpunt om de bossen te verkennen. De regels (zoals opgeven via WhatsApp en max 12 lopers per groep ed) blijven gehandhaafd.

Ook R3 doet aan zomertraining op dinsdagavond. We vertrekken van het clubgebouw; wel aanmelden via de groepsapp. van R3

Door Corona zijn veel vakantieplannen gewijzigd en komen er mogelijk meer lopers naar de trainingen. Enkele trainers hebben aangegeven een avond te willen verzorgen maar dit is onvoldoende. We hebben meer man/vrouwkracht nodig om de groepen mee te nemen. Wie gaat deze uitdaging aan? Meestal zijn de zomertrainingen speels en afwisselend maar als je liever een duurloop uitstippelt is dat ook fantastisch! Laat het ons weten!

Annette

We mogen weer!

Het heeft ons waarschijnlijk allemaal verrast dat trainen in groepsverband in de buitenlucht weer kan. Daar zijn we natuurlijk heel blij mee en we kunnen niet wachten om de trainingen weer op te pakken!

Het bestuur en de hoofdtrainers hebben de afgelopen dagen “spelregels” gemaakt over de wijze waarop we zorgvuldig en in een veilige omgeving kunnen starten. Daarbij is gekeken naar de regels van rijksoverheid, gemeente en richtlijnen van het RIVM en NOC-NSF. We vinden het erg belangrijk dat iedereen zich individueel veilig genoeg moet voelen om weer te gaan trainen in een groep. We hebben respect voor iedereen die voorlopig nog niet kan of wil aansluiten, dit geldt voor lopers en uiteraard ook voor trainers.

Dinsdag 26 mei verzorgen we daarom de eerste training. Voor elke groep starten we vanaf een andere locatie om te voorkomen dat we met teveel mensen bij elkaar zijn.

De startlocaties zijn als volgt:
PR    Hoek Schout Diercxlaan – Schout Curtiuslaan
R1    Gemeentehuis Nuenen
R2    Hoek Noorderklamp – Donkervoort
R3    LONU clubgebouw

Gedurende de eerste 2 tot 3 weken bieden we alleen op dinsdagen trainingen aan, daarna is opschalen mogelijk. Dit heeft te maken met opkomst, beheersbaarheid van de corona-regels en uiteraard beschikbaarheid van trainers. Na de eerste trainingen zullen we hierover met het bestuur een besluit nemen.

Trainingsschema:
Deze week zal op de LONU website een aangepast trainingsschema verschijnen.

Aanmelden training:
Het vooraf aanmelden voor een training is verplicht gesteld vanuit de Rijksoverheid. Dit willen we organiseren via een WhatsApp groep per niveau. In het kader van de AVG mogen we niet zomaar leden toevoegen aan WhatsApp groepen met de gegevens die we al hebben. Daarom aan eenieder het verzoek om je per e-mail in te schrijven via info@lonu.nl en daarin de volgende gegevens te vermelden:

  • Naam:
  • Mobiel nummer:
  • Groep(en):
  • Ja, ik wil graag worden toegevoegd aan een WhatsApp groep

Als je al bent opgenomen in de WhatsApp groep dan is opnieuw aanmelden niet nodig. Wil je liever niet worden opgenomen in een WhatsApp groep dan is het ook mogelijk om je voor een training aan te melden via bovenstaand e-mail adres.

Spelregels LONU trainingen tijdens de Coronacrisis:

  • Houd je aan de algemene veiligheids- en hygiënemaatregelen.
  • Heb je klachten of gezinsleden met klachten kom dan niet naar de training.
  • Aanmelden per training verplicht, niet aanmelden is niet meelopen.
  • Maximale groepsgrootte per niveau is 12 lopers inclusief trainer. Meld je dus tijdig aan!
  • Maximaal 2 lopers naast elkaar; onderlinge afstand minimaal 1,5 meter.
  • Aanvangstijd training is 19:15 uur.
  • Niet eerder dan 10 minuten voor de training aanwezig op locatie.
  • Volg altijd de aanwijzingen van trainers en bestuursleden op en heb oog voor de verkeersveiligheid.
  • Kom zoveel mogelijk op eigen gelegenheid en in sportkleding naar de startlocatie.
  • Het clubgebouw gaat niet open, niet om water te tappen, niet voor toiletgebruik. Het advies luidt: ga voor de training naar het toilet en neem zo nodig een eigen bidon met water mee.
  • Voor allen telt: ga na de training meteen naar huis.
  • Bijgevoegd ter aanvulling de richtlijnen van het NOC-NSF.

Houd je aan de spelregels, zo hebben we samen sportplezier!

Cyriel, Annette, Jeroen

Richtlijnen

Overleg met wethouder Pernot

Afgelopen maandag 20 april, had ik samen met Anne een afspraak met wethouder Joep Pernot en ambtenaar Martin Versluijsen.

Het belangrijkste bespreekpunt was beheer en onderhoud van ons sportveld. Tot voor kort behartigde SVA (Stichting Sport voor Allen)  de belangen van LONU richting de Gemeente, met betrekking tot het sportveld. In SVA zijn naast LONU ook EMK vertegenwoordigd. Maar wethouder Pernot heeft een paar maanden geleden aangegeven voortaan met de individuele verenigingen contacten te willen onderhouden. Met verschillende clubs zijn al gesprekken gevoerd. LONU was nog niet uitgenodigd en daarom heeft Anne zelf een afspraak gemaakt.

Aan de orde kwam:

  • Het achterste deel van het sportveld blijft altijd nat en is daarom niet te gebruiken. Waarschijnlijk is de drainage daar niet in orde. Pernot heeft toegezegd uit te (laten) zoeken wat het probleem is en te zorgen voor verbetering.
  • Ook bij de entree is lange tijd sprake geweest van plasvorming, maar dit lijkt inmiddels opgelost te zijn.
  • De wethouder geeft aan dat de Gemeente werkt aan een accommodatiebeleid, voor LONU niet van toepassing.
  • De Gemeente vindt dat leefbaarheid en gezondheid van de inwoners centraal staat. Alle Nuenense sportverenigingen spelen daarin een belangrijke rol. Een vereniging die extra initiatieven onderneemt om een gezonde leefomgeving te stimuleren, kan daarvoor subsidie aanvragen.  Als voorbeeld noemt de wethouder het opzetten van activiteiten overdag, waardoor een andere doelgroep (ouderen?) tot bewegen wordt aangezet. Dat is iets waar we over na kunnen denken. Het is natuurlijk een feit dat we maar net genoeg vrijwilligers hebben om onze reguliere trainingen georganiseerd te krijgen. Het blijft de intentie van de Gemeente dat de sportverenigingen zichzelf kunnen bedruipen. De mogelijkheid van subsidie bestaat, maar niet structureel. Voordat de Gemeente een (incidentele) bijdrage wil doen, zal eerst aangetoond moeten worden wat een vereniging zelf heeft gedaan om aan het benodigde geld te komen.
  • Als afsluiting vraagt Anne of de Gemeente nog 80 stoeptegels heeft liggen. Deze zijn nodig voor verharding rondom de nieuwe materialenopslag bij het clubgebouw. Daar krijgen we nog een antwoord op.   

Irma

Wat een gemis! Wat een vreemde tijd!

We missen van alles en iedereen en vooral die leuke samen-doen-dingen. Iedereen weet daar zijn eigen invulling aan te geven. Maar laat ik me beperken tot LONU-zaken. Missen jullie ook het heerlijk keuvelen onder het hardlopen en de trainer die het programma bepaalt? Missen jullie ook het samen trainen? Missen jullie ook de motivatie die je krijgt van de trainer en mede-lopers? En missen jullie ook de competitie? Missen jullie ook de gezelligheid? Missen jullie ook de afwisselende trainingen en de gevarieerde routes waar je zelf niet over na hoeft te denken? En missen jullie ook het koekje van Fried? Wat is het wennen als alles uit jezelf moet komen en dat je een route en training zelf mag verzinnen.

Internet staat vol met schema’s en motiverende aanwijzingen maar toch …… je moet het nu nog , voorlopig, zelf doen. Ik wil een paar tips geven. Probeer zeker 2 x per week te gaan hardlopen, één keer een duurloop en één keer een loopje met versnellingen of de Gulbergen! Een simpele maar effectieve training is 2-3 km rustig inlopen en vervolgens 10x 1 minuut versnellen met 2 minuten rust ertussen, vervolgens rustig uitlopen. Stel vooraf je doel én route vast, niet pas tijdens het lopen. Kies vaste momenten per week en gewoon gáán!

Merk je dat je kortademig wordt of je motivatie zakt weg, doe het dan wat rustiger aan maar houdt vol! Ben je geblesseerd geweest, start dan rustig op. Bij terugkeer pijnklachten niet doorlopen maar stoppen en na voldoende rustdagen kun je weer starten maar iets minder lang dan de vorige keer. Een rustige opbouw is een degelijke opbouw. Loop je inmiddels 5 km en het gaat je goed af breidt niet progressief uit, geniet ervan dat het je weer lukt! De rest komt vanzelf.

Heel veel succes en blijf gezond!
Annette

Recht van Opstal en “Koop”

Vandaag, 22 april, zijn Irma en Anne naar de notaris geweest om eindelijk de akte van het Recht van Opstal te laten passeren. Bij het opstellen van de akte bleek dat het clubgebouw, dat weliswaar door LONU is gebouwd, maar op Gemeentegrond staat, formeel juridisch van de Gemeente is. Natuurlijk een vreemde situatie omdat destijds door diezelfde Gemeente toestemming is gegeven voor de bouw.

Daarom moest tevens geregeld worden dat LONU ook juridisch eigenaar wordt van het, door LONU betaalde, clubgebouw. Vandaar dat de akte Recht van Opstal aangevuld is met de “koop” van het clubgebouw voor de som van € 1,00.

Eén en ander heeft, na een lange aanloop, vandaag plaats gevonden.