Trainingsschema november

DatumGroepTrainingTrainer
di 03/novPR60' Interval (korte afstand)
R160' Interval (korte afstand)
R260' Interval (korte afstand)
R350' Interval (korte afstand)
do 05/novPR + R160' Duurloop (D1)
PR + R160' Duurloop (D1)
R260' Duurloop (D1)
R350' Duurloop (D1)
di 10/novPR60' Pyramide interval
R160' Pyramide interval
R260' Pyramide interval
R350' Pyramide interval
do 12/novPR + R160' Duurloop (D1)
PR + R160' Duurloop (D1)
R260' Duurloop (D1)
R350' Duurloop (D1)
zo 15/novALLENRunning BootcampWilbert en Jeroen
di 17/novPR60' Duurloop herstel
R160' Duurloop herstel
R260' Duurloop herstel
R350' Duurloop herstel
do 19/novPR + R160' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
PR + R160' Climaxdoorloop (D1/D2/D3)
R260' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
R350' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
di 24/novPR60' Fartlek
R160' Fartlek
R260' Fartlek
R350' Fartlek
do 26/novPR + R160' Tempoduurloop (D2)
PR + R160' Tempoduurloop (D2)
R260' Tempoduurloop (D2)
R350' Tempoduurloop (D2)