Trainingsschema januari 2021

DatumGroepTrainingTrainer
di 05/janPR60' Fartlek
R160' Fartlek
R260' Fartlek
R350' Fartlek
do 07/janPR + R160' Duurloop (D1)
PR + R160' Duurloop (D1)
R260' Duurloop (D1)
R350' Duurloop (D1)
di 12/janPR60' Interval (korte afstand)
R160' Interval (korte afstand)
R260' Interval (korte afstand)
R350' Interval (korte afstand)
do 14/janPR + R160' Tempoduurloop (D2)
PR + R160' Tempoduurloop (D2)
R260' Tempoduurloop (D2)
R350' Tempoduurloop (D2)
di 19/janPR60' Pyramide interval
R160' Pyramide interval
R260' Pyramide interval
R350' Pyramide interval
do 21/janPR + R160' Duurloop (D1)
PR + R160' Duurloop (D1)
R260' Duurloop (D1)
R350' Duurloop (D1)
di 26/janPR60' Fartlek
R160' Fartlek
R260' Fartlek
R350' Fartlek
do 28/janPR + R160' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
PR + R160' Climaxdoorloop (D1/D2/D3)
R260' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
R350' Climaxduurloop (D1/D2/D3)
Opmerkingen
Duurloop op donderdag
R3 50' tot eind april